Die fünfte Jahreszeit erreicht bald Ihren Höhepunkt. Die Jecken freuen sich auf fünf tolle Tage auf den Straßen und in den Kneipen. Doch jeder der den Karneval, den Fasching oder den Fastelovend kennt, weiß auch um seine Gefahren. Und damit meinen wir jetzt nicht das „Bütze“. Es drohen Erkältungen, Kater und Stimmbandentzündungen. Wer sich also dazu entschließt, die tollen Tage im Trubel zu verbringen, anstatt vielleicht in einem abgeschiedenen, ruhigen und kuschelig-warmen Ichzeit-Hotel, der beachte am besten die nachstehenden Regeln. Schon ist an Aschermittwoch nur der Karneval vorbei. Nicht aber die Gute Laune. 

1. Essen Sie vor dem Alkoholgenuss viel und vor allem fettreiche Kost. Fett hemmt die Aufnahme von Alkohol ins Blut. Greifen Sie daher auch zwischendurch zu Chips, Erdnüssen oder Nudelsalat.
2. Kennen Sie die 2:1 Regel? Auf zwei Bier ein Wasser trinken. Der berühmte Kater kommt nämlich durch den Verlust von Flüssigkeiten und Mineralstoffen bei ausgiebigem Tanzen, Schwitzen und Alkohol trinken. Vor dem Schlafengehen trinken Sie am besten noch mal zwei Gläser Wasser.
3. Don´t mix it: Halten Sie sich an den bekannten Grundsatz und trinken Sie verschiedene alkoholische Getränke nicht durcheinander. Zurückhaltung ist auch geboten bei alkoholischen Getränken mit viel Kohlensäure, wie Sekt und Champagner. Die Kohlensäure bewirkt eine bessere Durchblutung der Magenschleimhaut wodurch der Alkohol rascher in den Blutkreislauf gelangt.
4. Am Morgen danach müssen die Mineraldepots wieder aufgefüllt werden. Wer den berühmten Rollmops nicht mag, kann auch zu herzhaften Eintöpfen oder Obst und Gemüse greifen. Vermeiden Sie jedoch süße Speisen, wie Brötchen mit Marmelade: Zucker verschlimmert den Kater.
5. Tanken Sie Sauerstoff: Durch die erhöhte Blutzirkulation wird mehr Alkohol zur Leber transportiert, wo er dann abgebaut werden kann.
6. Ziehen Sie sich warm an: Suchen Sie sich für den Umzug ein Kostüm, dass bequem über die normale, warme Winterkleidung passt. Im Partysaal kann die Jacke ausgezogen und das Kostüm wieder angezogen werden.
7. Ist Ihr Kostüm nur für den Innenbereich gedacht, vergessen Sie den warmen Mantel nicht. Ein paar dicke Stiefel können bequem im Rucksack versteckt und im Saal gegen High Heels getauscht werden.
8. Denken Sie an Ihre Stimme: Singen Sie nicht bei jedem Lied mit. Es reicht auch jedes zweite. Vermeiden Sie Raucherkneipen. Rauch schadet der Stimme am meisten. Verwöhnen Sie sie danach mit heißem Salbei-Tee.
9. Küssen Sie nicht jede und jeden. Eifersüchtige Partner, Herpesviren, und andere Krankheiten lauern immer und überall.
10. Wer auf all die Anstrengung keine Lust hat, der macht sich gemütliche „Feier“-Tage in einem Hotel der IchZeit in Rheinland Pfalz.