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Tipps für zwischendrin

Auch wenn es am Anfang schwer fällt: Versuchen Sie weniger zu tun, aber dafür aufmerksamer. Gehen, fahren, essen Sie langsamer. Überlegen Sie, was wirklich wichtig ist und erledigen Sie die Dinge nacheinander statt gleichzeitig. Und dann treten Sie immer mal wieder auf die innere Bremse. Sie werden sehen, wie entspannt und leistungsfähig man werden kann, wenn man einfach mal für ein paar Minuten inne hält.

Kleine Tipps für den Alltag

Nutzen Sie nicht jede freie Minute, um irgendetwas zu erledigen. Wenn Sie noch 30 Minuten bis zum nächsten Termin haben lohnt es sich kaum, noch schnell etwas anderes zu erledigen. Nehmen Sie sich 10 Minuten davon für sich und gehen Sie IN RUHE zu dem Termin. Wenn Sie noch schnell etwas dazwischen schieben, kommen Sie abgehetzt an und wahrscheinlich sogar noch zu spät.

Verlangen Sie nicht von Ihnen, perfekt zu sein. Perfektion kann zur Sucht werden und wie jede Sucht, wird sie niemals langfristig befriedigt werden können.

Versuchen Sie, gelassener zu werden. Das entspannt das Verhältnis zu sich selbst und zu Ihrem Umfeld.

Lassen Sie sich nicht vom Monster „Haushalt“ fangen. Wenn alles immer perfekt sein soll, bügeln, putzen und saugen sie 24 Stunden am Tag. Spielen Sie lieber mal mit den Kindern, die Teppichfusseln können auch morgen noch weggesaugt werden.

Benötigen Sie auch am Wochenende oder im Urlaub einen PC, Ihr Handy oder einen Fernseher? Genießen Sie doch mal die Zeit mit sich, Ihrem Partner oder der Familie. Zeit für den Genuß purer Natur, ein spannendes Buch, lange Gespräche. Und zwar ohne die neuesten News vom Ticker oder schlechten Nachrichten aus der Tageszeitung.

Treten Sie auf die Bremse. Machen sei langsam. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche und setzen Sie Prioritäten. Dann fallen viele unnötige Dinge weg, was Ihnen ein Vielfaches an Zeit verschafft.